Perangkat & Aksesori
Jardineira
Persiapan 5 menit
Total 2j 10 menit
6 doses
Bahan-bahan
-
40 g óleo vegetalazeite40 g
-
dentes de alho4
-
carne de vaca s/ nervos e s/ ossos cortada em cubos (3 cm aprox.), seca com papel de cozinha500 g
-
cebola cortada em pedaços120 g
-
cenoura cortada em pedaços120 g
-
salsa20 g
-
azeite30 g
-
bacon em cubos100 g
-
folha de louro1
-
vinho tinto60 g
-
tomate em pedaços250 g
-
malagueta cortada em rodelas½
-
tomilho só as folhas5 pés de
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água950 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos450 g
-
cenoura cortada em cubos pequenos200 g
-
ervilhas descongeladas150 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 6 doses
Natrium
4842.1 mg
Protein
146.3 g
Kalori
10336.2 kJ /
2470.4 kcal
Lemak
135.8 g
Serat
33.7 g
Lemak Jenuh
33.2 g
Karbohidrat
164.5 g
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