Perangkat & Aksesori
Μεσογειακή σαλάτα με κοτόπουλο στον ατμό με μπαχαρικά (TM6)
Persiapan 35 menit
Total 1j 10 menit
4 μερίδες
Bahan-bahan
Σαλάτα
-
μαρούλι iceberg χωρίς το σκληρό κοτσάνι, κομμένο σε 3-4 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή (βλ. συμβουλή)350 - 400 γρ.
-
ντομάτες φοινικωτές ολόκληρες, ώριμες αλλά σφιχτές180 γρ.
-
αγγουράκι ξεφλουδισμένο, καθαρισμένο150 γρ.
Κοτόπουλο στον ατμό
-
φιλέτα κοτόπουλου, με ή χωρίς πέτσα, με ή χωρίς κόκαλα600 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3
-
πάπρικα, καπνιστή, αλεσμένη1 ½ κ.σ.
-
ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο1 κ.σ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
λεμόνι το ξύσμα του και 20 γρ. από το χυμό του1
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Βινεγκρέτ και συναρμολόγηση
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί30 γρ.
-
ρίγανη, αποξηραμένη2 κ.γλ.
-
ψιλή ζάχαρη (κάστερ)½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ - ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φέτα θρυμματισμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας70 - 100 γρ.
-
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι50 γρ.
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 μερίδα
Natrium
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Lemak
38 g
Serat
4.2 g
Lemak Jenuh
10.1 g
Karbohidrat
12 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Ελαφριά και εύκολα
6 Resep
Internasional
Internasional
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaΚολοκυθάκια αβγολέμονο
1j
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Bao Buns
2j 10 menit
Λαχανοντολμάδες (TM6)
24j
Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς
Tanpa peringkat
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου
40 menit
Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο
Tanpa peringkat
Μπολονέζ με σπαγγέτι από κολοκυθάκια
Tanpa peringkat
Μοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1j 45 menit
Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ
2j
Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά
Tanpa peringkat
Κεφτεδάκια γαλοπούλας γεμιστά με μοτσαρέλα
40 menit
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1j