Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 39 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 10 menit

2 portions

Bahan-bahan

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654 kJ / 634 kcal

Lemak 21.6 g

Serat 18.4 g

Lemak Jenuh 3.4 g

Karbohidrat 96.4 g

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