Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 340 g sweet banana, ripe, (approx.3) cut into pieces (1 in.), frozen (see Tip)
-
4
tbsp cocoa powder, unsweetened, Dutch-processed, unsweetened
atau 4 tbsp cocoa powder (all types) -
1 - 2
tbsp sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
atau 1 - 2 tbsp pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 2 tbsp maple syrup
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbohidrat
- 30.7 g
- Lemak
- 4 g
- Lemak Jenuh
- 0.8 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 40.1 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaMaple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30min
Hummus
10min
Basil Pesto
10min
Warm Spinach and Artichoke Dip
20min
Béchamel sauce
15min
Basil pesto
10min
Tomato sauce
40min
Guacamole (TM5 Metric)
5min
Mayonnaise
5min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10min
Yogurt Dressing
5min
Pico De Gallo
15min