Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 340 g sweet banana, ripe, (approx.3) cut into pieces (1 in.), frozen (see Tip)
-
4
tbsp cocoa powder, unsweetened, Dutch-processed, unsweetened
atau 4 tbsp cocoa powder (all types) -
1 - 2
tbsp sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
atau 1 - 2 tbsp pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 2 tbsp maple syrup
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbohidrat
- 30.7 g
- Lemak
- 4 g
- Lemak Jenuh
- 0.8 g
- Serat
- 4.5 g
- Natrium
- 40.1 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaYogurt Dressing
5 Min
Mayonnaise
5 Min
Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce
3h 15min
Basil pesto
10 Min
Low Carb Mushroom Gravy
45min
Chicken Mole Verde
Tanpa peringkat
Naan Bread with Hummus (Hestan Cue™) Metric
1 Std. 55 Min
Béarnaise sauce
15 Min
Hummus
10 Min
Tzatziki
20 Min
Guacamole
5 Min
Mustard-Dill Sauce
2h 15min