Boulgour oriental

Boulgour oriental

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Persiapan 5 menit

Total 15 menit

4 portions

Bahan-bahan

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalori 849.2 kJ / 203 kcal

Lemak 0.8 g

Serat 7.7 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 45.3 g

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