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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Hamburguesas keto con calabacitas
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
6 porción
Bahan-bahan
-
180 g de harina de almendra
-
2 cdas de aceite de coco
-
4 huevos
-
1 cdita de polvo para hornear
-
1 cda de psyllium
-
1 cdita de aceite de coco
-
1 cda de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
-
3 ramitas de hojas de perejil fresco
-
1 diente de ajo
-
150 g de calabacita cortadas en rebanadas (4 cm)
-
300 g de carne molida de res
-
1 cdita de sal
-
½ cdita de pimienta negra molida
-
20 g aceite de oliva
-
50 g de ensalada mixta aprox. 6 hojas
-
100 g de jitomate cortado en rebanadas finas
-
60 g de queso cheddar cortado en 6 trozos
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porción
Natrium
578.2 mg
Protein
25.6 g
Kalori
2415.5 kJ /
577.3 kcal
Lemak
45.7 g
Serat
11.6 g
Lemak Jenuh
8.2 g
Karbohidrat
22.3 g
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