Linsenchips

Linsenchips

3.2 20 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j

6 Portionen

Bahan-bahan

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 783 mg

Protein 13 g

Kalori 911 kJ / 218 kcal

Lemak 5 g

Serat 6 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 33 g

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