
Perangkat & Aksesori
Graupenrisotto mediterran
Persiapan 15 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen mittel (z.B. von Hahne), gewaschen, abgetropft250 g
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trockener Weißwein vegan100 g
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Wasser heiß750 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)1 geh. TL
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Salz½ TL
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weißer Pfeffer2 Prisen
-
Thymian, getrocknet (opsional)¾ TL
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Pinienkerne40 g
-
Zucchini in Scheiben (5 mm), siehe Tipp400 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 50 g), in Streifen (5 mm)5
-
weißes Mandelmus60 g
Nutrisi per 1 Portion
Kalori
517 kcal /
2159 kJ
Protein
16 g
Lemak
23 g
Karbohidrat
52 g
Serat
8.5 g
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