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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
Persiapan 20 menit
Total 40 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
600 g de petites courgettes de la taille de la goulotte
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
4 - 5 brins de persil frais
-
100 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm)
-
50 g de poivron vert coupé en morceaux (4 cm)
-
100 g d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
-
15 g de champignons déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir moulu
-
3 pincées de paprika
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de purée de tomates en conserve
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
987.2 mg
Protein
3.9 g
Kalori
812.8 kJ /
194.3 kcal
Lemak
12.8 g
Serat
5.3 g
Lemak Jenuh
1.8 g
Karbohidrat
18.2 g
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