Perangkat & Aksesori
Ryba w stylu Veracruz
Persiapan 20 menit
Total 45 menit
6 porcji
Bahan-bahan
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (opsional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (opsional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
895.8 mg
Protein
34.4 g
Kalori
1205.1 kJ /
288 kcal
Lemak
12.3 g
Serat
3.5 g
Lemak Jenuh
2.4 g
Karbohidrat
12.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
¡FIESTA MEXICANA!
10 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaCytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 menit
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 menit
Łatwy gulasz rybny
35 menit
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 menit
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 menit
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 menit
Kokosowe curry z dorszem
25 menit
Małże po marynarsku
1j 15 menit
Małże w mleku kokosowym i curry
1j 10 menit
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1j 10 menit
Gulasz z ryb i owoców morza
45 menit
Ravioli z krewetkami
1j 40 menit