Perangkat & Aksesori
Grüne Kokos-Pasta
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
2 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
353 mg
Protein
25 g
Kalori
3308 kJ /
791 kcal
Lemak
22 g
Serat
8.2 g
Lemak Jenuh
19 g
Karbohidrat
115 g
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Jerman
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