Grüne Kokos-Pasta

Grüne Kokos-Pasta

4.0 111 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
2 Portionen

Bahan-bahan

  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    5 g
  • Kokosöl
    10 g
  • Wasser zum Kochen
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    ¼ TL
  • Brokkoliröschen
    120 g
  • Blattspinat, TK
    80 g
  • Erbsen, TK
    100 g
  • Kokosmilch cremig
    250 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Thymian
    1 TL
  • Fusilli
    200 g
  • Parmesan, gerieben zum Garnieren

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 Portion

Natrium 353 mg
Protein 25 g
Kalori 3308 kJ / 791 kcal
Lemak 22 g
Serat 8.2 g
Lemak Jenuh 19 g
Karbohidrat 115 g

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