Perangkat & Aksesori
Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce
Persiapan 10 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Wasser1400 g
-
Salz1 ½ TL
-
Penne350 g
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zucchini in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Koriander abgezupft15 g
-
Sahne200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Mehl30 g
-
Pfeffer1 Prise
-
Garnelen, roh, geschält300 g
-
Mangold in Streifen (5 mm)70 g
-
Brunnenkresse-Beet abgeschnitten (15 g)1
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
31 g
Kalori
2806 kJ /
671 kcal
Lemak
29 g
Serat
6 g
Karbohidrat
71 g
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