Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.4 213 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 1j 45 menit

8 Stücke

Bahan-bahan

Teig

Weizenmehl
250 g
vegane Margarine kalt, in Stücken
120 g
Wasser kalt
60 g
Salz
½ TL

Füllung und Fertigstellung

vegane Margarine zum Einfetten
Knoblauchzehen
1 - 2
Sojamehl vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
30 g
Wasser
60 g
Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
400 g
Olivenöl
30 g
Hefeflocken (10 g)
2 geh. EL
Speisestärke (15 g)
1 geh. EL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat, gerieben
¼ TL
Blattspinat, TK aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
200 g
Paniermehl vegan
2 EL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Mandeln, gehobelt
30 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Stück

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Lemak 21 g

Serat 3.8 g

Karbohidrat 29 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Vegan! 11 Resep
Jerman

Vegan! 11 Resep
Austria

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Herzhafte Profiteroles

1j

Tarte à la niçoise

1j 30 menit

Frühkartoffel-Frittata mit Kabanossi und Bohnen

55 menit

Flammkuchen mit Guacamole und Steakstreifen

45 menit

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4j

Backmischung für Vollkornbrot

10 menit

Tarte mit Bacon und Käse-Kräuter-Füllung

1j 45 menit

Käse-Salami-Twister

1j 50 menit

Polentaschnitten mit Gemüse

45 menit

Obazda-Flammkuchen

1j 50 menit

Tomaten-Körner-Brötchen

3j 30 menit

Madeleines mit Chorizo, Zucchini und Paprika

40 menit

Tampilkan semua