Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

4.2 59 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
400 g

Bahan-bahan

  • ½ spicchio di aglio (opsional)
  • 50 g di cipolla in quarti
  • 40 g di pomodoro maturo, lavato e in quarti
  • 75 g di lenticchie rosse sciacquate accuratamente e scolate
  • 100 g di latte di cocco, in barattolo
  • ¼ di cucchiaino di curcuma in polvere
  • ¼ di cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale (vedere consigli)
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), (vedere consigli)
  • 75 g di acqua
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 35 g di spinaci baby freschi lavati e a pezzi piccoli

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 140 g

Natrium 0.1 mg
Protein 7.5 g
Kalori 713 kJ / 170 kcal
Lemak 7.1 g
Serat 2.6 g
Lemak Jenuh 5.9 g
Karbohidrat 18 g

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