Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Persiapan 10 menit
Total 20 menit
2 portions
Bahan-bahan
Smoothie aux fruits
-
bananes bien mûres coupées en morceaux (3 cm)2
-
d'ananas frais coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches150 g
-
100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruitsde fruits rouges frais variés et 4 fruits100 g
-
250 g de boisson végétale à l'amandede lait250 g
Le yaourt aux fruits
-
de noix de macadamia, crues et entières80 g
-
pomme en quartiers1
-
poire en quartiers1
-
banane coupée en morceaux (3 cm)1
-
jus de citron fraîchement pressé1 c. à café
-
de yaourt aromatisé aux fruits rouges300 g
-
de fruits rouges frais variés100 g
Œufs au plat coeur
-
d'eau400 g
-
d'huile d'olive1 c. à café
-
œufs2
-
de sel6 - 7 pincées
-
de paprika4 pincées
-
4 tranches de pain de mie blancde pain (1 cm)4 tranches
-
avocat en tranches (1 cm)1
-
de poivre noir moulu2 - 3 pincées
Nutrisi per 1 portion
Kalori
1297.9 kcal /
5430.4 kJ
Protein
31.5 g
Lemak
64.4 g
Karbohidrat
169.3 g
Serat
28.1 g
Lemak Jenuh
15.2 g
Natrium
998.2 mg
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