Smoothie

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Persiapan 5 menit

Total 5 menit

4 verres

Bahan-bahan

350 - 450 g de fruits frais variés coupés en morceaux
200 - 300 g de jus de fruit (pomme, orange, raisin, ananas ou canneberge par ex.)
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (opsional)
3 c. à soupe de sucre en poudre (opsional)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Protein 1 g

Kalori 344 kJ / 82 kcal

Lemak 0 g

Serat 1.9 g

Karbohidrat 18 g

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