Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova
Persiapan 20 menit
Total 1j
4 porzione
Bahan-bahan
-
4 uova
-
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
-
1 spicchio di aglio (opsional) senz'anima
-
5 g di foglie di coriandolo, fresche
-
1 avocado
-
30 g di succo di limone
-
40 g di yogurt greco
-
40 g di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
¼ cucchiaino di paprica
-
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
-
40 g di latte
-
30 g di cipolla rossa
-
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
-
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
-
100 g di cavolo riccio
-
300 g di orzo perlato
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
100 g di Feta sbriciolata
-
50 g di semi di zucca
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 4 porzione
Natrium
4296.6 mg
Protein
114.2 g
Kalori
12251.5 kJ /
2928.2 kcal
Lemak
130.7 g
Serat
89.5 g
Lemak Jenuh
35.2 g
Karbohidrat
349.5 g
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