
Perangkat & Aksesori
Pane lenticchie, ceci e semi misti
Persiapan 15 menit
Total 9j
20 fetta
Bahan-bahan
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di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte300 g
-
di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte100 g
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di fiocchi di avena100 g
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di acqua320 g
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di semi misti + q.b.60 g
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di sale1 cucchiaino
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di bicarbonato di sodio1 cucchiaino
-
di aceto di mele10 g
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di olio extravergine di oliva30 g
Nutrisi per 1 fetta
Kalori
126.7 kcal /
530 kJ
Protein
6.1 g
Lemak
3.8 g
Karbohidrat
18 g
Serat
4 g
Lemak Jenuh
0.5 g
Natrium
182.2 mg
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