Perangkat & Aksesori
Ruck-Zuck Menü: Zucchinicremesuppe, warmer Gemüsesalat
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Knoblauchzehe1
-
Cayennepfeffer, gemahlen1 Prise
-
Wasser550 g
-
Olivenöl50 g
-
Weißweinessig20 g
-
Tomatenmark8 g
-
Zucker20 g
-
Crema di Balsamico10 g
-
Meersalz½ TL
-
Ras el Hanout (opsional) selbstgemacht (siehe Tipp) oder gekauft½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Knoblauchzehe (optional)1
-
Zucchini in Stücken700 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
gemischtes Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika, Zucchini, Champignons), in mundgerechten Stücken500 g
-
Schlagobers50 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portionen
Natrium
1412 mg
Protein
6 g
Kalori
1159 kJ /
277 kcal
Lemak
17 g
Serat
6 g
Lemak Jenuh
5 g
Karbohidrat
25 g
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