Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

Blumenkohl-Hähnchen-Suppe

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Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Petersilie abgezupft
    4 Stängel
  • Schalotten halbiert
    60 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Staudensellerie in Stücken
    30 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Blumenkohlröschen
    500 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    2 TL
  • Hähnchenbrust, ohne Haut und Knochen in Streifen (3-4 cm)
    500 g

Nutrisi per 1 Portion

Kalori 317 kcal / 1329 kJ
Protein 32 g
Lemak 13 g
Karbohidrat 17 g
Serat 5.1 g
Lemak Jenuh 2 g
Natrium 137 mg

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