Fricadelles véganes aux pois verts

Fricadelles véganes aux pois verts

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Persiapan 5 menit
Total 20 menit
5 portions

Bahan-bahan

  • 4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
    2 échalotes, coupées en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • 130 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à thé de bicarbonate de soude
  • 1 c. à thé de piments séchés en flocons
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • 1 c. à thé de sel
  • 6 feuilles de menthe fraîche (opsional) et un peu plus pour décorer
  • 680 g de petits pois surgelés
  • huile végétale pour la friture
  • 1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
  • 570 g de tomates cerises coupées en deux
  • oignon rouge en julienne, selon le goût
  • mayonnaise végane, pour accompagner

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 749.6 mg
Protein 14.9 g
Kalori 1253.2 kJ / 299.5 kcal
Lemak 8.7 g
Serat 12.1 g
Lemak Jenuh 1.3 g
Karbohidrat 42.9 g

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