Perangkat & Aksesori
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Persiapan 20 menit
Total 20 menit
1 porcja
Bahan-bahan
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
-
40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 jajko
-
220 g napoju roślinnego np. kokosowego, owsianego
-
5 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
¼ łyżeczki soli
-
liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
-
łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2 plastry sera feta, (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę2 plastry tofu, miękkiego naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
664.7 mg
Protein
25.6 g
Kalori
2517.5 kJ /
601.7 kcal
Lemak
16.7 g
Serat
9.6 g
Lemak Jenuh
3.7 g
Karbohidrat
91.1 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaWigilijna kapusta z grzybami
1j 20 menit
Pizza „słońce”
1j 45 menit
Bigos podhalański
1j 40 menit
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1j 50 menit
Pierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1j 15 menit
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2j
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40 menit
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1j 10 menit
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15j 30 menit
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 menit
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 menit
Quesadille z chorizo i guacamole
25 menit