![Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/99776c44f88f1e6dbb7b989931ca229c/Derivates/8b21a7fe2ec4f2fe27f20e4c021d3634c17ea34f.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
- 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 jajko
- 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
- 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- ¼ łyżeczki soli
- liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
- łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2
plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
atau 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 2517.5 kJ / 601.7 kcal
- Protein
- 25.6 g
- Karbohidrat
- 91.1 g
- Lemak
- 16.7 g
- Lemak Jenuh
- 3.7 g
- Serat
- 9.6 g
- Natrium
- 664.7 mg
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaKluski scykane (hałuski)
45 Min
Cukinia faszerowana
1h 40min
Omlet grecki
35 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1ωρ. 10 λεπτ.
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 dk
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
45 Min
Pieczone ziemniaki nadziewane indykiem i surówką z kapusty (kumpir)
1ωρ. 15 λεπτ.
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 Min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1sa 20 dk
Krokiety z szynką Cecina i kozim serem
9 Std. 20 Min
Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami
25 Min
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1 godz. 30 min