Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
TM6 TM5

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

4.0 (55 peringkat)

Bahan-bahan

  • 50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
  • 40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1 jajko
  • 220 g napoju roślinnego, np. kokosowego, owsianego
  • 5 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
  • ¼ łyżeczki soli
  • liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
  • łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
  • 2 plastry tofu, miękkiego, naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
    atau 2 plastry sera feta (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Nutrisi
per 1 porcję
Kalori
2517.5 kJ / 601.7 kcal
Protein
25.6 g
Karbohidrat
91.1 g
Lemak
16.7 g
Lemak Jenuh
3.7 g
Serat
9.6 g
Natrium
664.7 mg

Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar gratis

Daftar percobaan gratis 30 hari dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa syarat.

Informasi selengkapnya

Resep alternatif

Tampilkan semua