Perangkat & Aksesori
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
Persiapan 20 menit
Total 20 menit
1 porcja
Bahan-bahan
-
50 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wskazówka)
-
40 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
1 jajko
-
220 g napoju roślinnego np. kokosowego, owsianego
-
5 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
¼ łyżeczki soli
-
liście szpinaku baby, świeże (ok. 40 g)
-
łosoś wędzony na zimno (ok. 50 g), pokrojony na kawałki
-
2 plastry sera feta, (ok 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę2 plastry tofu, miękkiego naturalnego lub wędzonego (ok. 60 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
664.7 mg
Protein
25.6 g
Kalori
2517.5 kJ /
601.7 kcal
Lemak
16.7 g
Serat
9.6 g
Lemak Jenuh
3.7 g
Karbohidrat
91.1 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaPierogi z farszem z surowych ziemniaków i boczku
1h 15min
Placki z chleba z sosem czosnkowo-ziołowym
50min
Pappardelle z masłem i pieprzem
20min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1h
Babka ziemniaczana z boczkiem
1h 40min
Racuchy budyniowe z owocami
25min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1h
Halloweenowe minitarty dyniowe
2h
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55min
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1h 10min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15h 30min