Perangkat & Aksesori
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Merluza con costra de hierbas
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 raciones
Bahan-bahan
-
600 g de lomos de merluza frescos (150 g cada uno)
-
1 cucharada de aceite de oliva (y un poco más para engrasar)
-
1 limón
-
8 - 10 ramitas de estragón fresco (hojas y parte del tallo)
-
8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 - 12 ramitas de cebollino fresco (en trozos de 2 cm)
-
3 rebanadas de pan de molde sin corteza, tostadas (aprox. 30 g)
-
1 diente de ajo
-
20 g de aceite de oliva
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 ración
Natrium
200.9 mg
Protein
30.6 g
Kalori
1035 kJ /
247 kcal
Lemak
7.2 g
Serat
2 g
Lemak Jenuh
1.1 g
Karbohidrat
15.1 g
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