Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Tanpa peringkat

Persiapan 20 menit

Total 2j

6 porties

Bahan-bahan

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Protein 13.4 g

Kalori 1623 kJ / 386.4 kcal

Lemak 21.9 g

Serat 9.6 g

Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Plantaardig genieten 26 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Belboula

35min

Paprika's in zoetzure saus

30min

Ratatouille

40min

Gestoomde maïs met chipotle mayonaise en koriander salsa

Pas d’évaluation

Couscous Tfaya

1h

Indiase citroensoep (Citroenrasam)

Pas d’évaluation

Thaïse kipsalade (Laab Gai)

2h 25min

Onion rings

20min

Ratatouille met Bloemkool

Pas d’évaluation

Salade van Venkel en Sinaasappel

10min

Gevulde Eikelpompoen

Pas d’évaluation

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

15min

Tampilkan semua