Mediterrane paprika's

Mediterrane paprika's

Tanpa peringkat

Persiapan 20 menit

Total 2j

6 porties

Bahan-bahan

freekeh
130 g
water, gefilterd plus extra voor het weken
500 g
cherry tomaten in helften gesneden
250 g
kappertjes op azijn
30 g
pijnboompitten
50 g
gepelde walnoten
50 g
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
1 eetlepel
voedingsgist (zie tips)
3 tl
gedroogde tijm
¼ tl
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)
1
knoflookteentjes
2
lente-uien in drieën gesneden
2
verse basilicum alleen de blaadjes
2 takjes
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
3
groentebouillonpasta (zie tips)
1 tl
zout om te kruiden
gemalen zwarte peper om te kruiden

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portie

Protein 13.4 g

Kalori 1623 kJ / 386.4 kcal

Lemak 21.9 g

Serat 9.6 g

Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Plantaardig genieten 26 Resep
Beneluks

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Geroerbakte groenten

10 menit

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 menit

Champignons of zwammen met look

20 menit

Erwten met ham

25 menit

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1j

Gevulde Eikelpompoen

Tanpa peringkat

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Tanpa peringkat

Romige Aardappelsalade

Tanpa peringkat

Rode kool met appel

1j 10 menit

Glutenvrij mediterraans gevouwen brood

Tanpa peringkat

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Tanpa peringkat

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 menit

Tampilkan semua