Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 130 g freekeh
- 500 g water, gefilterd plus extra voor het weken
- 250 g cherry tomaten, in helften gesneden
- 30 g kappertjes op azijn
- 50 g pijnboompitten
- 50 g gepelde walnoten
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten
- 3 tl voedingsgist, (zie tips)
- ¼ tl gedroogde tijm
- 1 courgette, in stukken gesneden (2-3 cm)
- 2 knoflookteentjes
- 2 lente-uien, in drieën gesneden
- 2 takjes verse basilicum, alleen de blaadjes
- 3 paprika's, (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit
- 1 tl groentebouillonpasta, (zie tips)
- zout, om te kruiden
- gemalen zwarte peper, om te kruiden
- Nutrisi
- per 1 portie
- Kalori
- 1623 kJ / 386.4 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Karbohidrat
- 33 g
- Lemak
- 21.9 g
- Serat
- 9.6 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Aardappelpuree
45min
Ratatouille
40min
Aardappel- en groentenpuree
40min
Koken van jasmijnrijst
35min
Champignons of zwammen met look
20min
Met honing geglazuurde wortelen
30min
Tostadas met kip
40min
Tomatenrijst
30min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Tanpa peringkat
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30min
Rode kool met appel
1sa 10 dk
Hartige glutenvrije bladerdeegroosjes
Tanpa peringkat