Perangkat & Aksesori
Kurkuma-Ingwer-Suppe mit gemischtem Gemüse
Persiapan 20 menit
Total 1j 15 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Schalotten halbiert30 g
-
Olivenöl15 g
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Hähnchenbrust, ohne Haut, ohne Knochen in Würfeln (ca. 2 cm)300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Wasser800 g
-
Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)200 g
-
100 g Champignons, halbiertShiitakepilze, frisch halbiert100 g
-
100 g Erbsen, TK, aufgetautEdamame, TK aufgetaut100 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Sesamöl (opsional) geröstet10 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
386 mg
Protein
19 g
Kalori
958 kJ /
229 kcal
Lemak
12 g
Serat
3.7 g
Lemak Jenuh
2 g
Karbohidrat
11 g
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