Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
atau 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbohidrat
- 32.3 g
- Lemak
- 14.6 g
- Lemak Jenuh
- 2.7 g
- Serat
- 6 g
- Natrium
- 1445.8 mg
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Picadillo (Texas Hash)
40p
Chicken Shawarma Bowl
1óra
Salisbury Steak TV Dinner
1óra
Carnitas
50p
Beef Stroganoff
40p
Browning Beef Cubes (Medium)
15p
Pineapple Pork Chops
2 godz. 40 min
Asian Sloppy Joes
1h 50 min
Sweet and Sour Pork Ribs
30p
Mediterranean Lamb Burger
45p
Chicken Keto Taquitos
55min
Shredded Chicken Taco Filling
30p