
Perangkat & Aksesori
Chili Sin Carne
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
de poivrons rouges coupés en morceaux300 g
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousse d'ail1
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d'huile d'olive10 g
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de courgettes coupées en morceaux500 g
-
de cumin en poudre1 c. à café
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de paprika1 c. à café
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de coulis de tomates400 g
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de sel2 pincées
-
de poivre moulu2 pincées
-
de haricots rouges en conserve égouttés500 g
-
de grains de maïs en conserve égouttés140 g
-
coriandre fraîche (opsional) pour le service
Nutrisi per 1 portion
Kalori
233.3 kcal /
976.3 kJ
Protein
11.1 g
Lemak
4.4 g
Karbohidrat
40 g
Serat
10.8 g
Lemak Jenuh
0.6 g
Natrium
471.9 mg
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