Perangkat & Aksesori
Salada boost de colagénio
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 doses
Bahan-bahan
-
batata pequena, c/ casca cortada em quartos longitudinais400 g
-
pimento cortado em pedaços400 g
-
azeite20 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
caril em pó1 c. chá de
-
paprika fumada (opsional)1 c. chá de
-
sal2 c. chá de
-
pepino150 g
-
rabanetes150 g
-
água700 g
-
lentilhas verdes secas100 g
-
ovos4
Molho de tahini e miso
-
alho1 dente de
-
salsa só as folhas5 g
-
pasta de sésamo (tahini)40 g
-
pasta de miso30 g
-
sumo de limão10 g
-
óleo de sésamo, tostado15 g
-
água50 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
folhas de espinafres, frescas100 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
1685.6 mg
Protein
28.7 g
Kalori
2758.7 kJ /
659.3 kcal
Lemak
23.1 g
Serat
33.4 g
Lemak Jenuh
5.1 g
Karbohidrat
106.5 g
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