Poivrons farcis au bœuf et au riz

Poivrons farcis au bœuf et au riz

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Persiapan 10 menit

Total 45 menit

4 portions

Bahan-bahan

2 oignons en quartiers
150 g de courgette en morceaux
2 c. à soupe concentré de tomate
2 c. à soupe d'huile de tournesol
4 poivrons rouges
500 g de viande de bœuf hachée
1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
du poivre moulu
1000 g d'eau
du sel
250 g de riz
15 g de beurre pour la finition
persil frais pour la finition

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 32 g

Kalori 2055 kJ / 488 kcal

Lemak 14 g

Karbohidrat 58 g

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