Perangkat & Aksesori
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
1 dose
Bahan-bahan
Sobremesa de chocolate de morango
-
açúcar20 g
-
chocolate de morango partido em pedaços50 g
-
queijo quark150 g
-
natas30 g
-
pepitas de chocolate (opsional)1 c. chá de
Salada
-
alface iceberg cortada em pedaços (3 cm aprox.)100 g
-
maçã cortada em pedaços (3 cm aprox.)50 g
-
miolo de noz20 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta3 pitadas de
-
vinagre de sidra15 g
-
azeite20 g
Massa com ragut
-
queijo parmesão20 g
-
alho1 dente de
-
cenoura100 g
-
aipo60 g
-
alho-francês50 g
-
azeite15 g
-
carne de vaca s/ osso cortada em tiras (1cm aprox.)150 g
-
tomate em pedaços250 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta3 pitadas de
-
manjericão3 folhas de
-
manteiga½ c. chá de
-
açúcar1 pitada de
-
água100 g
-
massa tipo penne100 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 dose
Natrium
3459.6 mg
Protein
79.7 g
Kalori
7136.4 kJ /
1705.6 kcal
Lemak
87.9 g
Serat
16.3 g
Lemak Jenuh
26.6 g
Karbohidrat
156.1 g
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