Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

4.7 3 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j

6 doses

Bahan-bahan

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
50 g
azeite
30 g
brócolos só os raminhos
250 - 300 g
batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
250 - 300 g
filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
6
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
mistura de legumes congelados
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
paprika
1 c. sopa de
água
450 g
arroz carolino
300 g

Molho de alcachofra

corações de alcachofra, em conserva escorridos
200 g
maionese
75 g
vinho branco
20 g
azeite
30 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 dose

Natrium 841.7 mg

Protein 41.1 g

Kalori 2635.4 kJ / 629.9 kcal

Lemak 23.5 g

Serat 5.9 g

Lemak Jenuh 3.9 g

Karbohidrat 63.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Resep
Portugal

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Almôndegas com molho de tomate e arroz

1j 15 menit

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1j

Hambúrgueres sem glúten

1j 30 menit

Crepes com frango

1j 35 menit

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1j

Bacalhau da alentejana

50 menit

Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco

1j

Borrego com batata e alecrim

1j

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 menit

Coxas de frango com puré de cenoura

8j 45 menit

Salada fria de noodles de soba e salmão

30 menit

Salada de beringela e lentilhas

40 menit

Tampilkan semua