Boeddha bowl met kip

Boeddha bowl met kip

4.0 1 peringkat
Persiapan 35 menit
Total 1j
4 porties

Bahan-bahan

Gekookte rijst
  • water
    1000 g
  • zout
    1 ½ tl
  • olijfolie
    20 g
    20 g boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)
  • rijst, voorgekookt
    250 g
Versnipperde kip
  • sojasaus
    2 el
  • sesamolie, geroosterd
    1 el
    1 el olijfolie
  • kippenborst, ontveld en ontbeend 1-2 borsten, in lange repen gesneden (3 cm dik)
    250 g
Groenten
  • wortelen geschild (1-2 wortelen)
    120 g
  • avocado stevig, geschild, in helften of kwarten gesneden (1 avocado)
    200 g
  • pruimtomaten stevig, die in hun geheel in de invoeropening passen (2 tomaten)
    180 - 200 g
  • rode ui in de lengte doormidden gesneden (½- 1 ui)
    100 g
  • komkommer geschild of ongeschild, uiteinden verwijderd
    200 g
  • little gem sla gewassen en gedroogd (ongeveer 2 slaharten), gehalveerd om in de invoeropening te passen
    160 g
Yoghurt koriander saus
  • verse koriander alleen blaadjes, plus extra voor de garnering
    7 takjes
  • zout
    ½ tl
  • vers gemalen zwarte peper
    3 snuifjes
  • yoghurt gewoon, ongezoet
    250 g
  • mayonaise
    100 g
  • geroosterd en ongezouten cashewnoten
    4 el

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 portie

Natrium 899 mg
Protein 27 g
Kalori 3350 kJ / 800 kcal
Lemak 47 g
Serat 7.2 g
Lemak Jenuh 14 g
Karbohidrat 62 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua