Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Tanpa peringkat

Persiapan 10 menit

Total 45 menit

6 adag

Bahan-bahan

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 adag

Natrium 464 mg

Protein 9 g

Kalori 1377 kJ / 329 kcal

Lemak 28 g

Serat 8 g

Lemak Jenuh 4 g

Karbohidrat 18 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Ünnepi fogások 10 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35 Min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Keine Bewertungen

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 Min

Spárga hirtelen sütve

15 Min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1 Std. 10 Min

Green Goddess saláta

10 Min

Rakott sajtos burgonya

2 Std. 30 Min

Citromos orzo

Keine Bewertungen

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 Min

Fűszeres burgonya

Keine Bewertungen

Fokhagymás burgonya köménnyel

Keine Bewertungen

Almás-áfonyás farro saláta

35 Min

Tampilkan semua