Perca en costra de café

Perca en costra de café

Tanpa peringkat

Persiapan 20 menit

Total 30 menit

4 raciones

Bahan-bahan

10 g de granos de café
30 g de pan
½ cucharadita de pimentón
4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
60 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
20 g de mantequilla
10 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
200 g de guisantes congelados
200 g de patata en trozos de 2 cm
350 g de agua
½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
700 g de filetes de perca (4 filetes)
1 - 2 cucharadas de zumo de limón

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 ración

Natrium 305.7 mg

Protein 39.1 g

Kalori 1586 kJ / 379 kcal

Lemak 13.7 g

Serat 4.4 g

Lemak Jenuh 4.1 g

Karbohidrat 23.8 g

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Revista Thermomix nº 172 36 Resep
Spanyol

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