Perangkat & Aksesori
Ziołowy hummus z falafelami
Persiapan 35 menit
Total 13j 40 menit
4 porcje
Bahan-bahan
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 porcję
Natrium
2522.4 mg
Protein
24.1 g
Kalori
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Lemak
13.4 g
Serat
17.9 g
Lemak Jenuh
1.5 g
Karbohidrat
82.2 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
GOTUJ Z DIEGO
12 Resep
Polandia
Polandia
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 menit
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 menit
Sałatka z kurczakiem
55 menit
Sałatka tabbouleh
1j 40 menit
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 menit
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 menit
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 menit
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1j
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 menit
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 menit
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 menit
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 menit