Perangkat & Aksesori
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
Persiapan 20 menit
Total 35 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Kokosöl3 TL
-
Zwiebeln in Spalten geschnitten100 g
-
Knoblauchzehen geschält, in Scheiben3
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Ingwer, frisch geschält, in Scheiben20 - 25 g
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Kurkuma, gemahlen2 TL
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Chiliflocken, getrocknet (opsional)1 Prise
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Karotten geschält, in Stücken500 g
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Erdäpfel geschält, in Stücken100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (siehe Tipp)3 - 4 geh. TL
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Wasser500 g
-
200 g pflanzliche Sahnealternative, (z. B. Soja- oder Mandel Cuisine)Kokosmilch200 g
-
Cashewkerne grob gehackt5 - 6 EL
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Currypulver½ TL
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Paprikapulver, rosenscharf1 TL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 Prise
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½ Bund Koriander, frisch, Blättchen abgezupft und gehacktPetersilie, frisch Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
-
Orangensaft, frisch gepresst von 1 Bio-Orange
-
Zitronensaft, frisch gepresst zum Abschmecken1 - 2 EL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
98 mg
Protein
6 g
Kalori
982 kJ /
235 kcal
Lemak
13 g
Serat
5 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
26 g
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