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Pane proteico

Pane proteico
4.5 15 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 1j 30 menit
20 fette
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Bahan-bahan

  • olio di cocco q.b.
  • 50 g di farro
  • 100 g di semi di lino
  • 200 g di mandorle pelate
  • 100 g di carote pelate e a pezzi
  • 5 uova medie (60 g)
  • 250 g di ricotta fresca ben sgocciolata
    250 g di Quark
  • 50 g di semi di girasole
  • 18 g di cremor tartaro
  • 5 - 8 g di sale
  • 1 - 2 cucchiai di semi di papavero

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 fetta

Natrium 188 mg
Protein 7 g
Kalori 580 kJ / 139 kcal
Lemak 10 g
Serat 3 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 7 g

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