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Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
Persiapan 10 menit
Total 25 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
1 oignon coupé en quatre
-
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
-
220 g de quinoa préalablement rincé
-
320 g d'eau bouillante
-
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
150 g de fleurettes de brocoli
-
ciboulette, séchée et ciselée
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
34 g
Kalori
1657 kJ /
394 kcal
Lemak
10 g
Karbohidrat
39 g
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