Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

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Persiapan 10 menit

Total 25 menit

4 portions

Bahan-bahan

350 g de poireau en morceaux
200 g de boulgour
du sel
du poivre moulu
700 g d'eau bouillante
1 citron jaune en rondelles fines
16 aiguillettes de poulet
½ bouquet d'estragon frais

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 43 g

Kalori 1581 kJ / 374 kcal

Lemak 3 g

Karbohidrat 39 g

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