Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

3.5 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

4 porții

Bahan-bahan

ceapă roșie tăiată în jumătăți
1
căței de usturoi
2
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
1 - 2
ulei de măsline extravirgin
20 g
chimion măcinat
1 linguriță
coriandru măcinat
1 linguriță
scorțișoară măcinată
¼ linguriță
boia de ardei
2 lingurițe
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
1
vinete tăiate în cuburi (2 cm)
150 g
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
250 - 300 g
roșii cuburi, din conservă
800 g
piper negru măcinat după gust
¾ - 1 linguriță
sare după gust
1 ½ - 2 lingurițe
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
100 g
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
400 g
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1474.7 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1165.4 kJ / 277.5 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 13.7 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 36.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Resep
Internasional

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar

2j

Supă de roșii cu brânză burrata

35 menit

Broccoli și cartofi în sos de brânză albastră

45 menit

Ratatouille cu năut

1j

Ceapă murată

1j 50 menit

Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă

55 menit

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4j 40 menit

Penne cu spanac și anghinare

1j 5 menit

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3j 10 menit

Speltotto cu lămâie și usturoi copt

Tanpa peringkat

Ceapă murată (Thermomix® Cutter)

Tanpa peringkat

Sos cu multe legume, pentru paste

30 menit

Tampilkan semua