Tocană de legume tex-mex

Tocană de legume tex-mex

3.5 2 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

4 porții

Bahan-bahan

ceapă roșie tăiată în jumătăți
1
căței de usturoi
2
chilli roșii, lungi curățați și fără semințe, dacă preferați
1 - 2
ulei de măsline extravirgin
20 g
chimion măcinat
1 linguriță
coriandru măcinat
1 linguriță
scorțișoară măcinată
¼ linguriță
boia de ardei
2 lingurițe
ardei gras tăiat în bucăți (2-3 cm)
1
vinete tăiate în cuburi (2 cm)
150 g
cartofi dulci tăiați în cuburi (3 cm)
250 - 300 g
roșii cuburi, din conservă
800 g
piper negru măcinat după gust
¾ - 1 linguriță
sare după gust
1 ½ - 2 lingurițe
porumb dulce boabe, din conservă clătit și scurs
100 g
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurs)
400 g
limetă tăiată în sferturi, pentru servit
coriandru proaspăt doar frunzele, pentru ornat

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porție

Natrium 1474.7 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1165.4 kJ / 277.5 kcal

Lemak 6.5 g

Serat 13.7 g

Lemak Jenuh 1.1 g

Karbohidrat 36.1 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Gătim cu capac pentru cuțit 8 Resep
tmde.general.market.romania

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Supă de roșii cu brânză burrata

35 menit

Sos cu multe legume, pentru paste

30 menit

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50 menit

Curry de legume indian

50 menit

Gnocchi tricolore

35 menit

Ratatouille cu năut

1j

Găluște cu prune

55 menit

Pasta primavera

1j

Burgeri cu fasole și brânză feta

1j 30 menit

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1j 10 menit

Quiche cu ton și ceapă verde

2j

„Brioșe” din spaghetti

55 menit

Tampilkan semua