Perangkat & Aksesori
Kokos Dhal
Persiapan 10 menit
Total 30 menit
400 g
Bahan-bahan
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebeln geviertelt50 g
-
Tomaten gewaschen, geviertelt40 g
-
rote Linsen, gespalten gründlich gespült, abgetropft75 g
-
Kokosmilch100 g
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Ingwer, getrocknet, gemahlen¼ TL
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Chiliflocken, getrocknet optional (siehe Tipp)¼ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp)Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)1 TL
-
Wasser75 g
-
Zitronensaft1 TL
-
Babyspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten35 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 140 Gramm
Natrium
0 mg
Protein
8 g
Kalori
713 kJ /
170 kcal
Lemak
7 g
Serat
3 g
Lemak Jenuh
6 g
Karbohidrat
18 g
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