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Gâteau cru au chocolat et à la betterave
Persiapan 15 menit
Total 2j 15 menit
20 portions
Bahan-bahan
Gâteau
-
de l'huile d'olive pour graisser
-
200 g d'amandes, avec peau
-
350 g de betterave rouge, cuite pelées et en morceaux (3 cm)
-
1 carotte (± 135 g), en morceaux
-
120 g de noix de coco râpée
-
1 orange le zeste uniquement, sans partie blanche (facultatif)
-
2 c. à soupe de cosses de psyllium
-
15 dattes dénoyautées (± 80 g)
-
140 g de sirop d'érable pur
-
80 g de poudre de cacao
-
30 g de graines de chia
-
30 g de graines de lin
-
1 c. à café de pâte de vanille
-
¼ c. à café de sel
Glaçage au chocolat
-
250 g de beurre de cacao
-
125 g de noix de cajou
-
40 g de graines de chia
-
220 g de sirop d'érable pur
-
110 g d'eau
-
60 g de poudre de cacao
-
¼ c. à café de sel
-
betteraves rouges crues pelés, en spirale, pour la décoration.
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Natrium
77.2 mg
Protein
6.5 g
Kalori
1499.2 kJ /
357 kcal
Lemak
27.3 g
Serat
7.7 g
Lemak Jenuh
12.6 g
Karbohidrat
22.1 g
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