Lynstegte grøntsager med peanutsauce

Lynstegte grøntsager med peanutsauce

5.0 1 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 30 menit
4 portioner

Bahan-bahan

  • blandede grøntsager hårde (fx broccoli, blomkål, gulerødder, grønne bønner, knoldselleri, svampe), skåret i stykker (1 cm)
    500 g
  • blandede grøntsager bløde eller bladagtige (fx løg, selleri, spinat, kål, hispi-kål), skåret i stykker (3-5 cm)
    300 g
  • fed hvidløg
    1
  • solsikkeolie
    20 g
    vegetabilsk olie
  • vand
    50 g
  • sukker
    10 g
  • soyasauce
    20 g
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    1 tsk
  • peanutbutter
    100 g
  • sesamolie, koldpresset, lys eller mørk
    10 g
    solsikkeolie

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 portion

Natrium 794 mg
Protein 16 g
Kalori 1809 kJ / 432 kcal
Lemak 22 g
Serat 13 g
Lemak Jenuh 3.5 g
Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua