Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

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Persiapan 5 menit

Total 35 menit

4 portions

Bahan-bahan

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 175 mg

Protein 5.7 g

Kalori 826.6 kJ / 197.6 kcal

Lemak 3 g

Serat 4.8 g

Lemak Jenuh 0.1 g

Karbohidrat 37.2 g

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