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Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner
4.5 13 peringkat
Persiapan 5 menit
Total 5 menit
2 portions
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Bahan-bahan

  • 140 g de glaçons
  • 1 pomme rouge épépinée, en quartiers
  • 1 banane en morceaux
  • 115 g de jus d'orange
    1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
  • 15 g de beurre d’amandes (facultatif)
  • 1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
  • 100 g de yogourt à la vanille

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 38.9 mg
Protein 5.7 g
Kalori 935.7 kJ / 223.6 kcal
Lemak 6.1 g
Serat 5.3 g
Lemak Jenuh 0.9 g
Karbohidrat 40.6 g

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