Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 600 g de flocons d'avoine
- 60 g de noix de coco râpée
- 100 g de germes de blé
- 60 g de graines de tournesol, décortiquées
- 70 g de graines de sésame
- 30 g de graines de courge, décortiquées
- 200 g de noix, entières, mélangées (p. ex. noisettes, noix de pécan, noix, noix de cajou, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
- 70 g de graines de lin
- 250 g de raisins secs
- 180 g de flocons d'épeautre
- 200 g d'abricots secs, dénoyautés
- 100 g de miel
-
210
g d'huile de noix de coco
atau 210 g d'huile de tournesol - 60 g de lait entier
- 100 g sirop de malt d'orge (voir conseils)
- 1 c. à café de sel fin
- Nutrisi
- per 1 portion
- Kalori
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbohidrat
- 16 g
- Lemak
- 9.5 g
Resep alternatif
Tampilkan semuaPancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Galettes à la semoule sucrée
Tanpa peringkat
Smoothie bowl aux baies d'açai
10min
Porridge aux fruits frais
15min
Lait au chocolat blanc
8p
Frittata à l’Egg poacher
35min
Morceaux de pommes en conserve
Tanpa peringkat
Curd d’abricots
Tanpa peringkat
Scones véganes
30min
Scones
30min
Confiture d’abricots
45min
Confiture de mûres et de poires
45min