Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi

4.7 14 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j 30 menit

10 pezzi

Bahan-bahan

120 g di grano saraceno
30 g di crusca di avena
50 g di fiocchi di avena
30 g di chicchi di amaranto soffiato
100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
½ - 1 cucchiaino di sale
30 g di olio vegetale
250 g di acqua

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 pezzo

Protein 5.3 g

Kalori 686 kJ / 164 kcal

Lemak 9.2 g

Serat 2.4 g

Karbohidrat 18.3 g

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