Perangkat & Aksesori
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
Persiapan 20 menit
Total 1j 10 menit
8 Stücke
Bahan-bahan
-
Leinsamen15 g
-
Wasser340 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten60 g
-
Mandeln60 g
-
Mehl140 g
-
Salz2 TL
-
Zwiebeln halbiert50 g
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Porree in Ringen (5 mm)100 g
-
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)60 g
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Babyspinat, frisch60 g
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Sojadrink210 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Zwiebelpulver1 TL
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Paprika edelsüß1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Kichererbsenmehl110 g
-
Cherry-Tomaten halbiert120 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Stück
Natrium
613 mg
Protein
9 g
Kalori
1153 kJ /
276 kcal
Lemak
14 g
Serat
4.7 g
Lemak Jenuh
1 g
Karbohidrat
30 g
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