Perangkat & Aksesori
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
Persiapan 30 menit
Total 2j
6 Portionen
Bahan-bahan
Marinade
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen3 - 4
-
Chiliflocken2 Prisen
-
2 TL Ingwer, gemahlenIngwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben1 Stück
-
Koriander gemahlen15 g
-
Curry10 g
-
Zitronengras gefriergetrocknet oder gemahlen5 g
-
Öl50 g
-
Sojasauce50 g
-
Sambal Oelek2 TL
-
Räuchertofu in Würfeln (ca. 4 cm)800 g
Erdnuss-Sauce
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen200 g
-
Knoblauchzehen2
-
20 g grüne Currypastegelbe Currypaste20 g
-
Sesamöl, geröstet1 EL
-
1 EL ZitronensaftLimettensaft1 EL
-
Kokosmilch400 g
-
brauner Zucker20 g
-
Salz½ TL
-
Mango in Würfeln (ca. 2 cm)150 g
-
schwarzer Sesam zum Bestreuen
Reis und Fertigstellung
-
Koriander abgezupft½ Bund
-
Datteln50 g
-
Chiliflocken2 Prisen
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehe1
-
Butter in Stücken40 g
-
Basmati-Reis300 g
-
Wasser600 g
-
Mango in Würfeln (1 cm)200 g
-
Salz1 TL
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan½ TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Natrium
1113 mg
Protein
27 g
Kalori
3594 kJ /
859 kcal
Lemak
48 g
Serat
8.7 g
Lemak Jenuh
17 g
Karbohidrat
79 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Soul Food
80 Resep
Jerman
Jerman
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaSchnelles Hirsotto
25 menit
Italienische Frittata
35 menit
Tomaten-Spinat-Nudeln
30 menit
Tomaten-Nudeln mit Gemüse und Feta
40 menit
Kartoffel-Ratatouille
1j
Tofu-Reis
50 menit
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 menit
High Protein Poke Bowl
1j
Dal Tadka
30 menit
Gemüserisotto
35 menit
Gemüsegulasch
1j
Pilztopf mit Sonnenweizen
30 menit