Quiche de verduras sin huevo

Quiche de verduras sin huevo

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Persiapan 20 menit

Total 2j 30 menit

8 raciones

Bahan-bahan

15 g de semillas de lino
4 cucharadas de agua templada
60 g de almendra cruda sin piel
140 g de harina de trigo
60 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de sal
50 g de cebolla
100 g de puerro en rodajas de 5 mm
60 g de pimiento verde en trozos
60 g de espinacas baby frescas
200 g de bebida de soja
300 g de agua
1 cucharadita de cúrcuma molida
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de pimienta molida
90 g de harina de garbanzos
120 g de tomates cherry en mitades

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 ración

Natrium 610.3 mg

Protein 7.8 g

Kalori 1080.6 kJ / 258.3 kcal

Lemak 13.5 g

Serat 4 g

Lemak Jenuh 1.6 g

Karbohidrat 27.4 g

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Juga ditampilkan di

Revista Thermomix nº 162 35 Resep
Spanyol

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